Was ist GYROTONIC® ?
GYROTONIC® ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept, welches den menschlichen Körper als Einheit sieht und die Wirbelsäule als dessen zentralen Träger betrachtet.
Die Methode, deren Ursprünge auf Tanz, Yoga und Tai-Chi basieren, nutzt kontinuierlich kreisende dreidimensionale Bewegungen, welche rhythmisch ineinander übergehen, um die Gelenke, die Muskeln sowie die Wirbelsäule ohne Erschütterung oder Kompression zu dehnen und zu stärken.
Mit Hilfe der GYROTONIC®-Trainingsgeräte werden die Bewegungen gegen einen gleichmäßigen Widerstand ausgeübt, wodurch optimal ausgeführte Bewegungsabläufe mit synchronisierten Atemmustern fließend ineinander übergehen.
GYROTONIC® im Studio Doris van Bebber
Seit 2013 biete ich GYROTONIC® in meinem eigenen Studio in Freiburg Merzhausen an. Bei mir trainieren Sie einzeln oder maximal in Zweiergruppen. Die Räumlichkeiten sind sehr ruhig gelegen, mit Blick ins Grüne. Sie haben hier die optimale Gelegenheit, in die vielfältige GYROTONIC® METHODE einzutauchen.
Freuen Sie sich auf Ihre erste GYROTONIC®-Stunde bei mir.
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The GYROTONIC® METHOD
Auf Youtube ansehenWas bewirkt GYROTONIC®?
Die GYROTONIC®-Therapie erzielt Freiheit in der Bewegung, schafft Stabilität und Stärke im ganzen Körper und beruhigt den Geist. Die variabel einsetzbaren GYROTONIC®-Übungen können an unterschiedlichste Bedürfnisse und Trainingsziele angepasst werden. Zwischen den Systemen, Muskeln, Faszien, Atmung und viele mehr, stellt sich durch das Training eine spürbare Harmonie her. Daher eignet sich dieses Bewegungskonzept sowohl als Fitnessprogramm für Sportler und Tänzer als auch zur Förderung der Beweglichkeit und Rehabilitation für Senioren und Menschen mit Einschränkungen.
Das GYROTONIC®-Training erzielt eine ganzheitliche Bewegungsfreiheit des Körpers und schafft:
Aufrichtung und Ausrichtung
Bessere Koordination des gesamten Körpers
Mobilisierung und Stabilisierung der Wirbelsäule
Stärkung des Beckenbodens
Massage der inneren Organe
Stärkung der Muskulatur
Lösung von faszialen Verklebungen
Verbesserung des Blutbildes und des Stoffwechsels durch Kombination von Bewegung und Atemtechnik
GYROTONIC® mit Doris van Bebber
Unabhängig von den individuellen Trainingsprogrammen lege ich bei meinen GYROTONIC®-Trainings großen Wert auf eine entspannte und freundliche Atmosphäre sowie einen vertrauten und offenen Umgang. Denn nur wer sich entspannen und fokussieren kann, wird seine persönlichen Potenziale und seine maximale Bewegungsfreiheit erreichen.
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